H PhonoQuest επελέγη για χρηματοδότηση από το ΤΙΜΑ Κοινωφελές Ίδρυμα στο πλαίσιο του Προγράμματος Σημεία Στήριξης – Points of Support του Bodossaki Foundation – Ίδρυμα Μποδοσάκη. Πρόκειται για τη 𝛅𝛊𝛆𝛏𝛂𝛄𝛚𝛄ή 𝛆𝛋𝛑𝛂𝛊𝛅𝛆𝛖𝛕𝛊𝛋𝛐ύ 𝛑𝛒𝛐𝛄𝛒ά𝛍𝛍𝛂𝛕𝛐ς 𝚺𝛚𝛍𝛂𝛕𝛐𝛙𝛖𝛘𝛐𝛑𝛂𝛊𝛅𝛂𝛄𝛚𝛄𝛊𝛋ής 𝛄𝛊𝛂 ά𝛕𝛐𝛍𝛂 𝛕𝛒ί𝛕𝛈ς 𝛈𝛌𝛊𝛋ί𝛂ς, σε συνεργασία με τον Δήμο Κορυδαλλού στο πλαίσιο δράσεων υποστήριξης ατόμων τρίτης ηλικίας.
Η Ειρήνη Τσιρακίδη, ιδρυτικό μέλος της PhonoQuest παρευρέθηκε στην ❞𝚬𝛋𝛅ή𝛌𝛚𝛔𝛈ς έ𝛎𝛂𝛒𝛏𝛈ς – 𝚫𝛒𝛂𝛔𝛕𝛈𝛒𝛊ό𝛕𝛈𝛕𝛆ς 𝚬𝛎𝛅𝛖𝛎ά𝛍𝛚𝛔𝛈ς 𝚰𝛋𝛂𝛎𝛐𝛕ή𝛕𝛚𝛎 – 𝚬𝛒𝛄𝛂𝛔𝛕ή𝛒𝛊𝛂 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠❞ μαζί με εκπροσώπους από εταιρείες που επίσης επελέγησαν για κοινωνικές δράσεις του προγράμματος “Σημεία Στήριξης”.
𝚬𝛊𝛔𝛈𝛄ή𝛕𝛒𝛊𝛂 𝛑𝛒𝛐𝛄𝛒ά𝛍𝛍𝛂𝛕𝛐ς: Ευαγγελία Μαρούγκα Fascia For Life– Σωματοψυχοπαιδαγωγός, Φασιαθεραπεύτρια
Εκτέλεση προγράμματος – Συντονίστριες: PhonoQuest Ειρήνη Τσιρακίδη | Ειρήνη Παπαδημητρίου | Ζωή Φράττη | Δήμητρα ΚΟκκινοπούλου | Μαρίνα Θεοδωροπούλου
𝚻𝛊 𝛆ί𝛎𝛂𝛊 𝛈 𝚺𝛚𝛍𝛂𝛕𝛐𝛙𝛖𝛘𝛐𝛑𝛂𝛊𝛅𝛂𝛄𝛚𝛄𝛊𝛋ή
Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης του ατόμου να μαθαίνει το σώμα του και ως εκ τούτου να φροντίζει την ψυχική και σωματική του υγεία. Πρόκειται για μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης.
Βασίζεται στις αρχές της Οστεοπαθητικής. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα προβλήματα δομής και λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος και στις παθολογίες που προκύπτουν από τις μηχανικές ανισορροπίες του οργανισμού στο σύνολό του.
Είναι μια επιστήμη που συνδυάζει τα δεδομένα της ψυχολογίας και της φυσιολογίας, με στόχο την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σωματικού πόνου, της ψυχικής οδύνης και της διαταραχής της συμπεριφοράς. Η μέθοδος της σωματο-ψυχοπαιδαγωγικής βασίζεται στην εσωτερική κίνηση, μια μορφή ήπιας και αργής κίνησης, που ενεργοποιεί όλους τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.
Στη σωματοψυχοπαιδαγωγική το άτομο ανακαλύπτει τον εαυτό του και τον τρόπο να αυτοθεραπεύεται μέσα από την εμπειρία του σώματός του, την εμπειρία της εσωτερικής κίνησης.
Νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Επιδεξιότητα στην Επικοινωνιακή Φωνή» από την PhonoQuest
Νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Επιδεξιότητα στην Επικοινωνιακή Φωνή» από την PhonoQuest
𝚻ι 𝛆ί𝛎𝛂𝛊 𝛈 𝛆𝛔𝛚𝛕𝛆𝛒𝛊𝛋ή 𝛋ί𝛎𝛈𝛔𝛈
Είναι μια ήπια και αργή κίνηση, η οποία ρέει σε όλους τους ιστούς του σώματος (σπλάχνα, οστά, μύες, δέρμα, κυκλοφορικό). Λειτουργεί ως μια δύναμη ρύθμισης του σώματος, του ψυχισμού και της ζωτικότητας.
Η παρουσία της κίνησης στους ιστούς είναι σημάδι της σωματο-ψυχικής υγείας και της ικανότητας του ατόμου να αυτοθεραπεύεται. Καθώς το άτομο αντιμετωπίζει στρες ή/και ψυχοσωματικά τραύματα στη ζωή του, η ροή αυτής της κίνησης διαταράσσεται. Με την εξάλειψη αυτών των δυσμενών καταστάσεων, η κίνηση επανέρχεται στην κανονική ροή της.
Στις περιπτώσεις μακροχρόνιου στρες δημιουργούνται στο σώμα ακούσιες μυικές συστολές, γεγονός που οδηγεί σταδιακά στην απώλεια συνειδητότητας και κατ’επέκταση ελέγχου των περιοχών αυτών.
Η εσωτερική κίνηση, ως μια δύναμη αυτορρύθμισης, απελευθερώνει με ήπιο τρόπο τις αρθρώσεις, τα σπλάχνα, την αναπνοή και συντελεί στον συντονισμό των μελών του σώματος. Έτσι, αναπτύσσεται η σωματογνωσία που βασίζεται στη συνεργασία σκέψης και σώματος. Η βραδύτητα δίχως βία άσκηση καλλιεργεί τον σεβασμό και την αγάπη για το σώμα.
𝚷ώς 𝛆𝛗𝛂𝛒𝛍ό𝛇𝛆𝛕𝛂𝛊
Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια εφαρμογής της μεθόδου είναι:
• 𝚽𝛂𝛔𝛊𝛂𝛉𝛆𝛒𝛂𝛑𝛆ί𝛂– 𝛂𝛄𝛚𝛄ή 𝛅𝛊𝛂 𝛘𝛆𝛊𝛒ός: αναγνωρίζει τις ακινησίες, εντάσεις στο σώμα, επαναφέρει την κινητικότητα και ζωτικότητα στους ιστούς, ανακουφίζει από τους πόνους.
• 𝚨𝛊𝛔𝛉𝛈𝛕ή𝛒𝛊𝛂 𝛆𝛎𝛅𝛐𝛔𝛋ό𝛑𝛈𝛔𝛈: άσκηση παρατήρησης και εξερεύνησης της κατάστασης του σώματος και του ψυχισμού, μέσω της αντίληψης της εσωτερικής κίνησης.
• 𝚨𝛊𝛔𝛉𝛈𝛕ή𝛒𝛊𝛂 𝛋ί𝛎𝛈𝛔𝛈: η κίνηση στον χώρο με απλές, αργές κινήσεις ανακουφίζει από τις εντάσεις στο σώμα και το εναρμονίζει με το εύρος και την ταχύτητα της εσωτερικής κίνησης, καλλιεργώντας αίσθημα πληρότητας, ευεξίας και σταθερότητας.
• 𝚫𝛊𝛂 𝛌ό𝛄𝛐𝛖 𝛉𝛆𝛒𝛂𝛑𝛆ί𝛂: βοηθά το άτομο να συνδέσει το σωματικό του βίωμα με τη σκέψη του. Εκφράζοντας με λόγια αυτό που βιώνει, καταλήγει σε συνειδητά συμπεράσματα για τη ζωή του και τη σχέση του με τον εαυτό του.
𝚻𝛊 𝛆ί𝛎𝛂𝛊 𝛈 𝚽ά𝛔𝛊𝛂
Ο συνδετικός ιστός της Φάσια στον ανθρώπινο οργανισμό περιβάλλει κάθε μυ, κάθε οστό, τα όργανά μας, ακόμη και τα αγγεία και τα νεύρα μας. Ο ιστός της Φάσια αποτελεί ένα δίκτυο αλληλένδετων, αδιάλειπτων, λεπτών τμημάτων συνδετικού ιστού. Η Φάσια μπορεί να είναι πολύ λεπτή σε ορισμένα σημεία του σώματός μας ή να έχει πάχος αρκετών χιλιοστών σε άλλα σημεία και εμπεριέχει μεγάλο αριθμό υποδοχέων, ελεύθερων νευρικών απολήξεων και νευρικών ινών. Κάθε σοκ μηχανικό – τροφικό – ψυχολογικό – συναισθηματικό είναι γραμμένο μέσα σ’ αυτόν τον ιστό. Με τη φάσια κίνηση επανέρχεται η ρυθμικότητα της λειτουργίας τους.
𝚷𝛐𝛊𝛐ύς 𝛂𝛗𝛐𝛒ά
Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική αφορά όλες τις ηλικίες και ενδείκνυται για τα παρακάτω:
– αυχενικούς πόνους, ραχιαίους πόνους- κύφωση – σκολίωση- λόρδωση – δυσκαμψία αρθρώσεων
– σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
– στρες, υπερκόπωση
– καταστάσεις ψυχικών τραυμάτων
– διαταραχές που σχετίζονται με την γήρανση
– γυναίκες σε εγκυμοσύνη (συστήνεται μετά τον 3° και 4° μήνα)
– κάποιες εξειδικευμένες εφαρμογές [συνοδεία εγκυμοσύνης και τοκετού, βοήθεια στην καλλιτεχνική δημιουργία (θέατρο, χορός, γλυπτική, συγγραφή, κλπ.), αντιμετώπιση διαγνωσμένων ψυχοπαθολογιών κ.α].
𝚨𝛎𝛕𝛆𝛎𝛅𝛆ί𝛋𝛎𝛖𝛕𝛂𝛊 𝛔𝛆 𝛑𝛂𝛉𝛐𝛌𝛐𝛄𝛊𝛋ές 𝛋𝛂𝛕𝛂𝛔𝛕ά𝛔𝛆𝛊ς 𝛍𝛆 𝛑𝛒𝛐𝛘𝛚𝛒𝛈𝛍έ𝛎𝛆ς 𝛂𝛌𝛌𝛐𝛊ώ𝛔𝛆𝛊ς.
Μια κοινή πρωτοβουλία του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση, του ΤΙΜΑ Κοινωφελούς Ιδρύματος, του Ιδρύματος Καπετάν Βασίλη & Κάρμεν Κωνσταντακόπουλου, του Ιδρύματος Α. Γ. Λεβέντη, του Κοινωφελούς Ιδρύματος Α.Κ. Λασκαρίδη, του Costas M. Lemos Foundation, του Κοινωφελούς Ιδρύματος Κοινωνικού και Πολιτιστικού έργου ΚΙΚΠΕ και του Ιδρύματος Μποδοσάκη.
