Η Αθλητική Μάλαξη είναι μια δημοφιλής μορφή θεραπείας για τους τραυματισμούς των μαλακών ιστών. Είναι μια μορφή αποθεραπείας, πολλών αθλητών, ως στρατηγική αποκατάστασης μικροτραυματισμών και πρόληψης τραυματισμών. Εφαρμόζεται σε διάφορα μέρη του σώματος, με διάφορες τεχνικές χαλάρωσης και ενδυνάμωσης ταλαιπωρημένων μυών, αρθρώσεων και συνδέσμων.
του Στέλιου Κολομβούνη – Φυσικοθεραπευτής
Οφέλη και Επιπτώσεις
Η αθλητική μάλαξη μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ζωή του κάθε αθλητή, είτε είναι τραυματισμένος είτε όχι. Έχει μια σειρά από οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει το σώμα σε καλύτερη κατάσταση, την πρόληψη των τραυματισμών και την διατήρηση της ελαστικότητας, την αποκατάσταση τραυματισμένου μυϊκού ιστού και γενικώς να επεκτείνει την αθλητική ζωή.
Τεχνικές που χρησιμοποιούνται:
- Deep Tissue Massage
- Trigger Points
- Αρθρική Κινητοποίηση
- Myofascial Techniques
- Ηλεκτρομυοδιέγερση
- Νευροδυναμική Διάταση
- Cupping Medical Taping
Για όλα αυτά απαιτείται πρώτα μια σωστή Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση.
Αντενδείξεις:
- Ανοιχτές Πληγές
- Μυοτενόντιες Θλάσεις στην Οξεία Φάση
- Εγκαύματα
- Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
- Φλεγμονώδης Κατάσταση
- Μόλυνση
- Πυρετός
- Θρόμβωση
- Καρκίνος
- Αιμοφιλία
Επαγγελματική Συμπεριφορά Φυσικοθεραπευτή
Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς που θα πρέπει να αναμένονται από τον Φυσικοθεραπευτή σας.
– Να είναι συνεπής στο ραντεβού του και στην ώρα που έχει υποσχεθεί.
– Να σας ακούσει με πολύ προσοχή και να λάβει ένα πλήρες ιστορικό.
– Να λάβει σοβαρά υπ’όψιν του και τις δικές σας απόψεις για το τι απαιτείται, αλλά και να λάβει τις δικές του αποφάσεις, σχετικά με τον κλινικό συλλογισμό του, την εμπειρία του και την επιστημονική τεκμηρίωση που υπάρχει στο τομέα του.
– Να ζητήσει τη γνώμη ιατρού, αν διαπιστώσει σοβαρά συμπτώματα (αυτό είναι εκπαιδευμένος να το κάνει).
– Να πλένει τα χέρια του πριν από την έναρξη μιας θεραπείας και να έχει το χώρο του καθαρό.
– Δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να συζητήσει για άλλους πελάτες μαζί σας ή να βγάζει τα δικά του προσωπικά προβλήματα σε σας.
Γράφει: ο Στέλιος Κολομβούνης – Φυσικοθεραπευτής